고혈압 증상 그리고 원인에 대해서 정확하게 알려드릴게요

오늘 하루도 즐겁고 행복한 하루입니다. 신경외과 다시시는 분들에게는 겨울철은 또 하나의 고통이 될수도 있는 계절입니다. 고혈압은 심뇌혈관질환의 발생이 가장 높은 질환인데요. 혈압이 조금 높다고 해서 바로 알수 있는 질환이

아니랍니다. 고혈압은 본인 스스로 미리미리 관리하거나 치료를 받아야 하는데 인지하지 못해서 늦어지는 경우가

많이 있다고 합니다. 오늘 포스팅에서 고혈압 증상을 미리미리 인지해서 건강하게 삶을 유지하면 좋겠습니다.

 

고혈압 원인

 

고혈압을 유발하는 여러가지 이유들이 있습니다. 흡연이나 음주, 과체중, 그리고 나쁜습관등등 여기서 제일 안좋은건부정적인 삶의 태도라고 합니다. 혈압은 시시각각 변합니다. 특히 겨울처럼 실내 실외의 온도차가 큰경우에는 갑작스런혈압상승이 있을수도 있습니다. 

 

 

합병증

 

고혈압은 또한 여러가지 다른 합병증을 유발할수도 있습니다. 뇌안에 있는 혈관이 터져서 뇌출혈이 올수도 있으며 맥박의리듬이 불규칙해지는 부정맥, 혈액속의 노폐물들을 걸러내는 신장기능이 약해지면서 신부전이 올수도 있는 소리소문없이 나 자신을 죽이는 질환이랍니다.

 

고혈압 증상

 

그러면 오늘의 포인트 고혈압 증상에 대해서 알려드리겠습니다. 고혈압 증상은 처음에는 잘 알수없고 사람마다 차이가있어서 바로 인지하기는 힘들다고 합니다. 그래서 무언의 살인자라고 불리우는 질병이랍니다. 갑자기 혼자 있는데눈에 충혈이 나타난다거나 머리가 무겁고 아프며, 귀가 갑자기 잘 안들리거나 울림현상이 있을때 한번쯤은 고혈압을의심해봐야 합니다.

 

또한 어깨가 자주 뭉치거나 걸릴때 아니면 숨이차고 두근거린다면 병원에가서 정밀 진단을 받는게 좋습니다. 특히 

우리나라는 김치와 라면등 고혈압에 특히 안좋은 음식을 많이 섭취하는 민족중에 단연 탑오브탑이랍니다.

 

협압을 낮추기 위한 방법

 

그래서 고혈압을 늦추거나 예방하기위해서는 우선 식습관부터 고쳐야 한다고 많은 전문가분들이 이야기하고 있어요.음식은 최대한 골고루 섭취하는게 좋으며 살이 과도하게 찌지 않도록 적당한 체중을 유지하는게 좋습니다.

또한 담배는 금연을 하시고 음주는 최대한 자제하려고 노력해야 합니다.

 

그리고 현대인들은 스트레스를 안받을래야 안받을수가 없지만 최대한 스트레스를 피하면서 평온한 마음을 유지하려고노력해야 합니다. 자기 건강은 본인 스스로 지켜야 합니다. 정기적으로 혈압을 측정하고 의사의 진찰을 주기적으로받는게 제일 좋답니다.

 

위에서 말씀드린 고혈압 증상이 한건이라도 있다면 식생활 개선과 동시에 병원에서 정확한 스캔이 필요하답니다.

그럼 우리 모두 스스로의 건강을 지켜서 건강한 삶이 유지되면 좋겠습니다. 감사합니다.

 

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